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安利营养减肥配方（一个月见效）


1、蛋白质粉2桶，每次1勺，早晚各一次，饭前半小时吃。（注意：饭前不加糖，睡眠不宜过多，运动适量，减食量）

2、维生素B族1瓶，每次2片，每日三次。

3、维生素E（小麦胚芽油营养胶囊）2瓶，每次4粒，每日2次

4、果蔬纤维片2瓶，每次1片，每日3次（饭前半小时吃,嚼碎,至少喝500ml水）

5、钙镁片2瓶，每次1片，每日3次

6、要把体重减下来，必须配合每周两次以上至少30分钟的剧烈运动。